Pantothensäure

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Einen schönen Dienstag ihr Lieben!

Heute geht es um Pantothensäure-Vitamin.
Ist bekanntlich als Vitamin B5 und trägt die Energieproduktion im Körper bei. Vitamin B5 ist an Aminosäuren, Fettsäuren und Proteinen im Körper beteiligt.
z. B. Hämoglobin, das den Sauerstoff im Blut transportiert.

Lebensmittel die Pantothensäure beinhalten:

🥚Leber
🥚Nieren
🥚Eigelb
🥚Vollkornprodukte und
🥚Hülsenfrüchte

Tagesbedarf: 6mg max. 1000mg

mögliche Mangelerscheinungen bei Vitamin B5:
😕Müdigkeit
😕Schlafstörungen
😕Depressionen

Pantothensäure wird oft bei der Behandlung der Gelenkschmerzen, -versteifungen verschrieben.

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt.

👉Folgende FitLeine Produkte beinhalten Vitamin B5:

💥Activize
💥PowerCocktail

Gerne berate ich Sie.

🌸Bleiben Sie Gesund!🌸

Niacin

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👋 Endlich wieder ein Beitrag von mir! Heute geht es über ein Vitamin Niacin.🥔

Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt, es ist wasserlösliches Vitamin.
Vitamin B3 ist an vielen Vorgängen im unserem Körper beteiligt, die wichtigsten davon sind Enegiestoffwechsel und Zellteilung aber auch an Glukosetoleranz-Faktor. Niacin kann unser Körper selbst produzieren (aus Aminosäure Tryptophan). Dieser Vitamin ist hilfreich für Muskel-Regeneration, Haut, Verdauung, Herz und Arteriosklerose.

Tagesbedarf: 11-17 mg

Niacin ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

Makrele
Vollkornbrot
Rind
Geflügel
Kartoffeln

Eine Überdosierung an Niacin löst kaum Nebenwirkungen aus.

Ein Mangel an Niacin macht sich bemerkbar, wenn körperliche Schwäche und Appetitlosigkeit vorliegen, es kann aber auch zu den Beschwerden des Nervensystems führen. z. B. Depressionen, Schlaflosigkeit oder Angstzustände.

✅ Niacin ist ein Hauptkomponent von Aktivize Oxyplus der Firma FitLine.
Weitere Produkte der Firma FitLine, die beinhalten Niacin:

💥PowerCocktail
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Sie können alle Produkte auch kostenlos ausprobieren, fragt einfach nach!

➡️Bleiben Sie Gesund!⬅️

Vitamin C

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🍋Hallo Leute!🍋
In dem heutigen Beitrag erzähle ich euch über Vitamin C.🍋

Vitamin C auch Ascorbinsäure genannt, ist wasserlöslich und sauer im Geschmack.
Mit Vitamin C baut der Körper Kollagen auf.
Bei Mangel von Vitamin C kann es zu beschädigten Organen, Gewebe und Haut führen.
empfohlene Tagesdosis: 90 mg
Vitamin C ist bis zu 1000 mg pro Tag unschädlich.
Hohes Vitamin C Gehalt haben:

-Sanddornbeerensaft
-Paprika
-schwarze Johannisbeere
-Petersilie.

Vitamin C zusammen mit Niacin und Vitamin B6 steuert L-Carnitin an, das für Fettverbrennung in der Muskulatur benötigt wird. 💪

🍋Folgende FitLine Produkte beinhalten Vitamin C:
💥PowerCocktail
💥Activize
💥Beauty.
Und welche VITAMINE nehmt IHR?
✨Bleiben SIE Gesund!!✨