Vitamin B6

Einen wunderschönen Mitwochmittag! 👋 Heute gibt es wieder einen Vitaminbeitrag.

Vitamin B 6 bestehet aus 3 Komponenten, Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Vitamin B 6 ist wichtig für den Stoffwechsel. Unser Körper kann nicht Vitamin B 6 völlig selbst herstellen, also braucht es eine Zufuhr an Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel.

Tagesbedarf: zwischen 1,2 mg – max. 10 g

Lebensmittel die Vitamin B6 haben:

🫐Hühnerfleisch
🫐Fisch
🫐Vollkornprodukte
🫐Gemüse, Obst

Bei einer Überdosierung kann es zu Müdigkeit, Lähmungserscheinungen oder Hautentzündungen führen.

💡Zusätzlich zu den Lebensmitteln kann man auch noch die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das sind zum Beispiel die Produkte von FitLine, die Vitamin B6 beinhalten:

➡️ Aktivize
➡️ PowerCocktail

Beim Kauf dieser Produkte gibt es 30-Tage-Rückgabegarantie. Schreib mir Jetzt!