Vitamin B2

Einen schönen Dienstag euch! Heute geht es weiterhin mit den B-Vitaminen!

Vitamin B2 auch Riboflavin genannt und ist wasserlöslich . Vitamin B2 ist bei vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. z.B. unser Körper wandelt Fettsäuren in Energie mithilfe des Vitamins B2 um.

Vitamin B2 ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

🥦Milch
🥦Fleisch und Fisch
🥦Vollkornprodukte
🥦Brokkoli
🥦Grünkohl
🥦Hefe

Tagesdosis: 1 bis 1,4mg

Ein Mangel des Vitamin B2 begünstigt einen grauen Star (=Augen).

Bei einer Überdosierung von Vitamin B2 sind bisher keine Nebenwirkungen bekannt.

Diese FitLein Produkte beinhalten Vitamin B2:

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